Илья Васильевич Астафьев, автор справочника «Родоплеменной состав казахов (конец XIX - начало XX вв.). Этноисторический справочник», изготовитель сувениров с казахскими тамгами на сайте «Современное искусство Казахстана», автор справочника «Что означает мое имя?» Алматы, Казахстан, E-mail: ilya@astafyev.kz Skype: ilya.astafyev.home Моб. тел.: +7(777)-210-40-66
Близнецы-здоровье
Близнецы-здоровье

Близнецы ни в коем случае не должны перенапрягаться. Переутомление бьет в первую очередь по самому уязвимому месту — нервной системе. Вследствие этого ухудшается общее физическое самочувствие, нарушается сон, появляется нервозность, раздражительность.

Чтобы всего этого не допустить, люди, появившиеся под этим созвездием, должны спать больше, чем другие знаки. Это нужно, чтобы обеспечивать мозгу полноценный отдых и восстанавливать жизненные силы. Перед отходом ко сну будет полезным выпить несколько капель валерианы. Успокаивающе на возбужденную нервную систему действуют пешие и велосипедные прогулки, работа в саду и огороде, занятия йогой.

В восстановлении сил важную роль играет умение расслабляться. Близнецы могут взять на вооружение такое упражнение. Надо лечь на спину, примерно на метр друг от друга раздвинув ноги. Затем надо одновременно сжимать руки в кулаки и их приподнимать. Расслабляют руки и опускают их на пол через пять секунд. Потом напрягают и приподнимают на пять секунд ноги. А можно делать это упражнение, поднимая руки и ноги одновременно. Когда человек несколько минут полежит в спокойном состоянии, он чувствует приятную расслабленность, ощущает ток крови по всему телу и дышит спокойнее.

Близнецы часто страдают болезнями рук — плеч, пальцев, ладоней. Ревматизм, мигрень и артрит нередко являются спутниками представителей этого знака. Кроме того, у них от природы слабые легкие. Чтобы предупредить возможные проблемы, Близнецы должны тепло одеваться. Очень полезно для них закаливание; душ предпочтительнее длительного лежания в ванне. Для нормальной работы органов дыхания важна двигательная активность.

Что касается питания Близнецов, то принимать пищу им лучше чаще, но поменьше. В рацион должны входить продукты, увеличивающие гемоглобин и помогающие работе нервных клеток. Раз в день допустима животная пища, причем в умеренном объеме. Любую тяжелую пищу желательно есть задолго до сна. Для Близнецов особенно полезны молоко, фрукты, из трав — тимьян, а из элементов — натуральный и гомеопатический фосфор.


Отметить статью в социальных сетях